Куркума – это экзотическая приправа из далекой Индии, которая в последнее время стала очень популярной среди россиян. Действительно, большое количество статей и исследований посвящено этой специи. До недавнего времени, люди использовали куркуму только для приготовления пищи, приправляя ей, например, курицу или плов, но как оказалось, у нее имеется много других полезных качеств.

Куркума становится все более популярным средством решения проблем со здоровьем и внешним видом.
Этой приправе приписывают множество свойств, но какие из них действительно работают, а какие просто рекламный ход, попробуем разобраться.

В чем же полезные свойства специи для здоровья и красоты?

Помогает скинуть лишние килограммы

Одна из наиболее острых проблем человечества последних десятилетий — лишний вес. Результаты множества научных исследований показывают, что куркума действительно может использоваться в качестве вспомогательного средства в процессе снижения веса. Такой эффект обусловлен тем, что пряность способна усиливать метаболизм. Конечно же чем быстрее обмен веществ – тем легче организму избавляться от лишнего веса. Кроме того, куркума – это отлично отчищающее средство: она способна выводить из организма токсины и шлаки.

Обладает антидепрессивным эффектом

Куркума может эффективно использоваться для лечения расстройств нервной системы. Некоторые исследования доказывают, что приправа по эффективности лечения депрессии вполне может сравниться с синтетическими антидепрессантами. И при этом она не дает таких тяжелых побочных эффектов, как медицинские препараты. Положительный эффект куркумы обусловлен тем, что она способствует выработке серотонина и дофамина. Эти гормоны отвечают за настроение, мотивацию и активность человека.

Улучшает когнитивные способности человека

Существует мнение, что низкий уровень заболеваемости старческим слабоумием в Индии, обусловлен тем, что куркума является одной из самых распространенных специй. И действительно, практически в каждое блюдо, в Индии принято добавлять куркуму.
Ученые выяснили, что она способна запускать процесс формирования новых клеток мозга. Также было замечено, что куркума способна влиять на когнитивные функции человека. Употребляя пряность регулярно, вы сможете улучшить концентрацию, память и внимание.

Противовоспалительный эффект

Если зайти в современную аптеку, то можно увидеть множество медицинских препаратов на основе куркумы. В подавляющем случае это средства от суставных болей и ревматизма. Этот эффект обусловлен ее противовоспалительными свойствами. К тому же пряность обладает свойством снижать болевые симптомы. Используя эти препараты, суставы становятся более подвижными, уменьшается отечность.

Противораковый эффект

Ещё один перспективный вектор научного исследования – это лечения онкологических заболеваний с помощью куркумы. На данный момент проводится несколько научных исследований, которые подтверждают противоопухолевый эффект. Конечно, это свойство куркумы пока только изучается, но есть вероятность получения эффективных препаратов в будущем.

Не занимайтесь самолечением, только врач может назначить вам необходимое лечение!

Куркума и косметика

Куркума отлично зарекомендовала себя, как косметическое средство. Многие женщины используют ее в качестве омолаживающего средства. Очень популярны крема на основе куркумы, маски для лица и гели. Пряность возвращает коже здоровый и подтянутый вид, избавляет от сухости и делает ее более подтянутой. Не менее эффективна она и в уходе за волосами.

Приведу несколько простых рецептов:

Маска с куркумой для жирной и комбинированной кожи лица

Нам понадобится белая глина — 1 ч.л. и 1/2 ч.л. куркумы, хорошо перемешать и развести теплой водой, добавить 2-3 капли эфирного масла лаванды или грейпфрута. Нанести на очищенную кожу лица на 10-12 минут. Смыть теплой водой.
Маска матирует, тонизирует, отбеливает кожу.

Маска для проблемной кожи, против акне

По 1 чайной ложке куркумы и черной глины, развести теплой водой до консистенции густой сметаны. Добавить 1/2 ч.л. кунжутного масла (можно заменить оливковым). Хорошо перемешать и нанести на очищенное лицо на 15 минут.

Обладает противовоспалительным эффектом, улучшает микроциркуляцию крови.

Статью о применении масок для лица из простых ингредиентов, можно почитать здесь.

Соблюдайте меры предосторожности при использовании для лица масок с куркумой.

1. Перед первым применением сделайте тест на аллергическую реакцию.
2. Не держите маску дольше 15 минут, так как специя обладает разогревающим свойством.
3. Маску делать лучше вечером, так как на лице может остаться желтизна, которая проходит через 2-3 часа.
4. Использовать с осторожностью, если у вас светлая или чувствительная кожа лица.

Укрепляющая маска для волос

Придает блеск и сияние, устраняет раздражение, укрепляет корни. Кроме этого маска ускоряет рост волос.

К 1 чайной ложке куркумы добавьте столько же жидкого меда, перемешайте. Затем добавьте 3 столовые ложки касторового масла. Полученный состав нанесите сначала на корни, затем распределите по всей длине. Оставьте на 30 минут. Смыть состав при помощи шампуня и прополоскать слегка подкисленной водой (на литр воды сок четвертинки лимона или столовая ложка яблочного уксуса).

Маски для волос с куркумой рекомендуется делать один раз в неделю. Небольшое количество куркумы можно добавить в шампунь, у вас получится отличное средство против перхоти.

Статью о применении простых компонентов в уходе за волосами, можно почитать здесь.

Все статьи, опубликованные на сайте носят ознакомительный характер. Не используйте полученную информацию для постановки диагноза и лечения.