Как укрепить иммунитет детей

Как укрепить иммунитет ребенка?

Маленькие дети гораздо более подвержены различным заболеваниям, чем взрослые. Особенно это актуально для детей, которые только начали ходить в детский сад или школу. Причины этого могут быть разными, но одна из них не достаточно развитая иммунная система. Родителям необходимо принять меры по укреплению иммунитета ребенка.
Из этой статьи вы узнаете, как повысить сопротивляемость детского организма различным инфекциям, и какие средства станут вашими помощниками.

Как укрепить иммунитет

Итак, чтобы ребенок рос здоровым, необходимо позаботиться о его питании. В первую очередь исключите из рациона продукты, содержащие красители, консерванты, которые совершенно не нужны детскому организму. Не покупайте детям чипсы, леденцы, жевательную резинку, фаст-фуд, приучайте их к полезной и здоровой пище. Старайтесь, чтобы на столе всегда были свежие фрукты и овощи. Приучайте ребенка есть свежую зелень, добавляйте ее к салатам, бутербродам. Зимой часть витаминов можно заменить замороженной ягодой: вишней, клубникой, клюквой. Из ягод можно делать компоты, морсы, добавлять ее в полезные десерты. (Смотреть статью о приготовлении полезных десертов)

Как укрепить иммунитет ребенка?

Вашим помощником в борьбе за иммунитет станет витаминная смесь, состоящая из меда, грецких орехов, кураги, чернослива с добавлением лимонного сока. Все эти ингредиенты нужно измельчить, перемешать между собой и закупорить в стеклянную банку. Смесь давать малышу по 1-2 чайные ложки в день перед едой. Не рекомендуется давать маленьким детям чай или кофе.

Витамины

Если вы считаете, что рацион малыша не достаточно укомплектован витаминами и полезными минералами. То можно добавить витаминный комплекс, специально сбалансированный для детей. Детский организм будет менее подвержен различным инфекциям. В аптеках продаются различные витаминные комплексы. Основными компонентами витаминных добавок должны стать основные витамины групп А, В и С, а также витамин D, отвечающий за полноценное умственное и физическое развитие ребенка.

Как укрепить иммунитет ребенка?

Народные средства

В первые годы жизни ребенка родители должны делать все возможное для укрепления подрастающего организма. Помимо препаратов, которые продаются в аптеках, можно использовать народные средства. Используйте только те народные средства, в безопасности которых вы уверены.
Настой шиповника. Если вы заметили, что ваш ребенок не очень хорошо себя чувствует, дайте ему настой из шиповника. Для этого возьмите 150 г свежих или сухих плодов, переложите их в кастрюлю или термос, залейте литром кипятка, и дайте постоять около пяти часов. Затем нужно процедить отвар через марлю и давать ребенку по 1/2 стакана 2 раза в день.

Как укрепить иммунитет ребенка?

Для детей старше 10 лет подойдет народное средство, в состав которого входят чеснок и мед. Очистите головку чеснока и натрите на мелкой терке. Смешайте чесночную массу с медом, можно добавить немного лайма или лимона. Оставить смесь в темном месте на 5 дней. Полученную смесь давать ребенку по 1 чайной ложечке, запивая водой. Если ваш ребенок отказывается принимать такое лекарство, то не заставляйте его.

Закаливание

Положительно влияет на состояние всего организма закаливание и ходьба босиком. Восстановить ослабленный после болезни иммунитет можно, прогуливаясь босиком по берегу моря. Считается, что на ступнях расположено много активных точек, которые помогут повысить сопротивляемость организма. Очень полезны прогулки по теплому песку и морской гальке, а морской воздух — отличное дополнение к оздоровительным упражнениям.

Как укрепить иммунитет ребенка?

Если нет возможности погулять по берегу моря, то можно сделать ребенку массаж ножек дома или купить специальный массажер для стимуляции стоп.

Контрастный душ является отличным способом закаливания. Поначалу малышу эта процедура может не понравиться, поэтому чтобы уменьшить неприятные ощущения, соблюдайте несколько правил. Начинать душ нужно с комфортной температуры. Колебания температуры должны быть минимальными. И только когда ребенок привыкнет к процедуре и перестанет ее бояться, можно постепенно увеличивать разницу температур. Избегайте переохлаждения; после купания нужно сразу растереть тело малыша мягким банным полотенцем.

Если ребенок все-таки заболел

Если вы вернулись из общественного места и ребенок начал жаловаться на плохое самочувствие, попробуйте предотврать вероятность простудного заболевания. Первое, что нужног сделать: промыть носоглотку однопроцентным физиологическим раствором. Для этого подойдет маленькая груша для спринцевания. Эта процедура позволит стать менее восприимчивым к инфекциям. Если ребенок уже достаточно большой, то сможет самостоятельно прополоскать горло. Эту процедуру рекомендуется делать не чаще 2 раз в сутки.

Вам также может быть интересна наша статья Как победить простуду.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Уголок феи
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: