Многим женщинам знакома такая проблема, как целлюлит. Особенно неприятно, когда он становится заметным, ведь про короткие юбки и шорты придется забыть. С научной точки зрения, целлюлит – это изменения в подкожном слое, ведущие к нарушению лимфатического оттока. Говоря простым языком, это застой в жировых тканях. Бороться с целлюлитом сложно, но комплексный и регулярный подход помогут решить проблему.

Массаж

Одним из самых действенных методов в борьбе с целлюлитом является массаж. Можно обратиться к опытному специалистам, но если такой возможности нет, вы можете сделать его самостоятельно. Действенным и бюджетным вариантом является медовый массаж. Натуральный мед нужно нанести тонким слоем на проблемные зоны, приложить ладони, а затем резко оторвать. Повторять это нужно до тех пор, пока мед не станет серым. Процедура может сопровождаться несильной болью и покраснением кожи. Такой массаж не только избавляет кожу от излишков жира, но и выводит шлаки, и конечно, уменьшает проявления целлюлита.

Кроме этого, существует еще несколько техник. Первая подходит для живота, бедер и ягодиц. Костяшками пальцев нужно давить на кожу, проводя сверху вниз, пока она не покраснеет. Вторая техника используется только для ног. Нужно положить одну руку на другую и массировать проблемную зону круговыми движениями. Третья техника подходит для любой части тела, но использовать ее нужно осторожно. Небольшой участок кожи захватывается пальцами и разглаживается.

От массажа стоит отказаться, если у человека наблюдаются воспалительные или инфекционные процессы, кровотечения (в том числе менструация), аллергические высыпания, местные боли, варикозное расширение вен.

Обертывания

Наряду с массажем стоит попробовать сделать обертывания. Для этого понадобится пищевая пленка (можно заменить пакетом), эластичные колготки или специальные шорты для похудания. После обертывания держите кожу в тепле не менее 45 минут. Но если хочется увидеть результат быстрее, во время обертывания можно делать упражнения. Делать это в пленке будет не очень удобно, зато эффект проявится уже после нескольких применений.
Эффективным продуктом для обертывания является голубая глина. Купить ее можно в любой аптеке.

Для одной процедуры обертывания понадобятся:

2 ст. л. голубой глины, 1 ч. л. меда, 3-4 ст. л. воды, 3-4 капли эфирного масла (подойдет розмарин, тимьяна или лемонграсс).

Все ингредиенты смешиваются и тонким слоем наносятся на проблемные участки. Сверху покрывается пленкой.

Не стоит делать обертывания людям, у которых есть грибковые и кожные поражения, раны или царапины, заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной системы, аллергия на компоненты.

Скрабы

Скраб не только поможет избавиться от целлюлита, но и сделает кожу чистой и гладкой. Популярный и удобный в применении кофейный скраб. Можно купить готовый в магазине, но гораздо проще сделать его дома. Тем более, что в качестве основного компонента можно использовать кофейную гущу, оставшуюся на дне чашки после завтрака.

Чтобы приготовить такой скраб, вам понадобится:
3 ст. л. кофе, 3 ст. л. морской соли, 2-3 столовых ложки оливкового масла.
Все компоненты тщательно перемешиваются между собой. Затем нужно нанести массу на слегка распаренную кожу массирующими движениями. После растирания оставить состав на 10 минут, а затем смыть теплой водой.

Важно помнить, что у скрабов есть противопоказания. Их не рекомендуется использовать при сердечно-сосудистых заболеваниях, варикозном расширении вен, беременности, гинекологических заболеваниях.

С целлюлитом бороться сложно, получить быстые результаты тоже не получится. Но если использовать все три описанных в этой статье метода, то результаты обязательно будут.

А еще стоит дополнить косметические процедуры занятиями спортом и правильным питанием. Тогда жировые отложения исчезнут, а кожа станет упругой и гладкой.

Другие полезные статьи об уходе за телом можно почитать здесь и здесь.